عن الخدمة
ثبات الوزن مرحلة طبيعية أحيانًا، لكن السبب يختلف من شخص لثاني. نراجع أكلك، نشاطك، نومك، والسعرات قبل ما نغير أي شيء.
ماذا نقدم لك؟
- نعرف وش موقف الـ Progress
- نراجع كل العوامل المؤثرة قبل ما نقرر أي تعديل.
- نضبط التوزيع مو نزيد الحرمان
- نعدل توزيع الأكل والتمرين بما يناسب احتياج جسمك الحالي.
- تعديل محسوب للسعرات
- تغيير محسوب… مو تقليل عشوائي يخليك تتعب وتوقف.
- Plan تناسب مرحلتك الحالية
- لأن جسمك يتغير، احتياجك يتغير معه.
الخطة هذي تناسبك إذا…
- وزنك ثابت رغم التزامك
- كل ما تقلل أكلك أكثر وما تشوف نتيجة
- تحس إن الـ Progress توقف
- تحتاج تعديل للـ Plan بدل البداية من الصفر
الـ Progress وقف؟ نرجعه
ابدأ بفهم السبب… قبل ما تغير أكلك مرة ثانية.
ابدأ تقييمك الحين.