اليوم الأول
نفهم جسمك أول
نحلل جسمك، عاداتك، وروتينك عشان نحدد أفضل نقطة بداية لك.
مو كل جسم يحتاج نفس الـ Planعشان كذا نبدأ بفهم جسمك أول
كل جسم له احتياج مختلف. عشان كذا ما نمشيك على خطة جاهزة، نبني الـ Plan حسب جسمك، روتينك، وعاداتك اليومية.
ابدأ تحليل جسمكتحليل جسمك
البيانات اللي نبني عليها خطتك
- الجسم
- تركيب جسمك ومؤشراتك الأساسية
- اليوم
- روتين يومك ونمط حياتك
- الأكل
- عاداتك الغذائية وتفضيلاتك
- السبب
- وش اللي كان معطل تقدمك قبل
الهدف مو رقم الميزان بس… الهدف تفهم جسمك وتعرف وش يناسبك
ليش Plan X مختلف؟
لأننا ما نقدم حلول جاهزة للجميع… نبني خطة تناسب جسمك واحتياجك.
نفهم جسمك ومؤشراته قبل أي خطة
نفهم عادات أكلك… مو بس نحسب احتياجك
خطة تناسب يومك وتقدر تستمر عليها
متابعة وتعديل الـ Plan حسب تقدمك
رحلتك مع Plan X تبدأ كذا
4 خطوات واضحة… تعرف معها وين بدأت، وين وصلت، وإيش الخطوة الجاية.
- خلال 48 ساعة
نبني الـ Plan الخاصة فيك
خطة غذائية تناسب جسمك، هدفك، وطريقة حياتك.
- كل أسبوع
نراجع تقدمك
نتابع تقدمك ونعدل أي شيء يحتاج يتغير حسب استجابة جسمك.
- مستمر
نطور الـ Plan
نعدّل الخطة حسب تطور جسمك ونتائجك.
